2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 kurodan トレーナー 自重トレ 以前からユーチューブで見ていた筋トレ動画で、胸に効く5日間トレーニングメニューというのがアップされていた。 ものは試しで胸1日目、腹筋1日目、脚トレをそれぞれやってみた。 地味だけどかなり効く！パンプ感が凄い! 回数では […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 kurodan ダンス 緊急事態宣言の延長 5/4に政府から延長が、5/5には東京都から自粛要請の延長がそれぞれ発表されました。 5月末までか。長いね。 ミントのホームページにも延長のお知らせを掲載しました。生徒さんにも連絡しなきゃ。
