2022年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 kurodan イベント 週末のパーティーイベントの準備！ 今週末７/10日曜は小俣ダンススタジオのサマーパーティーがあります。いよいよ直前ということで、当日に向けた準備を進めております。 準備といっても17、8年参加させていただいているイベントですので、段取りや持ち物はわかって […]
2022年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 kurodan イベント 「シニアフィットネストレーナー」の資格講座を受講してきました。 先月、６月初旬に受講したシニアフィットネストレーナーの修了・資格認定証が届きました。 以下のようなことを勉強してきました。 【シニアフィットネストレーナー】資格の特徴（NESTAのHPからの抜粋） NESTAの「シニアフ […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 kurodan 柔道 2年前から『柔道』を20数年ぶりに再開しました。 今回は柔道を再開した時のエピソードを書いてみました。 2020年6月（2年前）のフィットネストレーナーの勉強では色々な知識を得ることができました。知識は頭の中に入っているだけではダメなので、いろいろ試して自分の技術に結び […]
2022年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 kurodan トレーナー 筋肉の模型で猛勉強？！ は筋肉のお話です。フィットネストレーナーの資格の勉強では主要な筋肉の仕組みを覚える必要がありました。 筋肉は骨に付着しているのですが、筋肉の両端（「起始」と「停止」）があります。筋肉の両端は２つあるいは複数の骨をまたぐよ […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 kurodan トレーナー 骨の模型（50年物） こんばんは。鈴木です。今日はミントに置いてある骨の模型の話です。パーソナルフィットネストレーナー資格を取得してからレッスンで使用するようになりました。 その前に、なぜ骨の模型を使って動作を確認するのかという点を説明したい […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 kurodan トレーナー パーソナルトレーナー資格を取得した理由 私が資格を取得したのはちょうど2年前の2020年7月です。 元々、ジムに通って筋トレをしたり、いろいろなダイエットを試したりというのは、何年も前からやっていました。 単純に効果が出たり出なかったり、過去は成果があったのに […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月18日 kurodan イベント 競技会に出場してきました(2022/5/22) 5月22日の競技会会場は浅草の産業貿易センターで、ちょうど街は三社祭で盛り上がっていました。 そんなワクワクとドキドキの昂ぶる気持ちでラテンの競技会に参加してきました。 今回はペアでどのように決めポーズをアピールするかを […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年2月18日 kurodan 居合 居合稽古（2022年3月） 今月は週1回の計5回の稽古に参加しました。 技は「初発刀（前）」と「後ろ」の2本のみをひたすら繰り返します。 上級の先生・先輩方にはかなり細かなところを指摘されるようになりましたが、あくまで指摘してくれるところは私の動作 […]
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 kurodan トレーナー 背中の痛み⇒原因は頸椎からの神経痛 正月明けから左背中の痛みがあり、じっとしていられない状態。 当初は、正月中に行った木刀の素振り（左手で切る）か、変な姿勢でスマホいじっていて背中の筋肉痛か肉離れになったのかと思っていました。 医者（整形外科）に行って痛み […]
