2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月31日 kurodan ダンス 『力の入れ具合』について（後編：力の込め方） 今日は「力の入れ具合」についての続編で、「居合」を始めて気づいた「力の込め方」のお話です。 居合では模擬刀という切れない刀を使って稽古しますが、１キロくらいの重量があります。 私は稽古で「小指が浮いていて、刀をしっかり握 […]
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月1日 kurodan ダンス 『力の入れ具合』について（中編：力の方向） 今日は「力の入れ具合」についての続編で、「合気道」を始めて気づいた「力の向かう方向」のお話です。 初めのうちは、私の場合、相手の動きに即時に反応してしまい、例えば手首をつかまれると、自分の肩にも自然に力が入ってしまってい […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月1日 kurodan 柔道 2年前から『柔道』を20数年ぶりに再開しました。 今回は柔道を再開した時のエピソードを書いてみました。 2020年6月（2年前）のフィットネストレーナーの勉強では色々な知識を得ることができました。知識は頭の中に入っているだけではダメなので、いろいろ試して自分の技術に結び […]
2022年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月2日 kurodan トレーナー 筋肉の模型で猛勉強？！ 「○○の筋肉をしっかり伸ばして～」とかいう言葉をよく耳にしますね。今日は筋肉のお話です。フィットネストレーナーの資格の勉強では主要な筋肉の仕組みを覚える必要がありました。 筋肉は骨に付着しているのですが、筋肉の両端（「起 […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 kurodan トレーナー 骨の模型（50年物） こんばんは。鈴木です。今日はミントに置いてある骨の模型の話です。パーソナルフィットネストレーナー資格を取得してからレッスンで使用するようになりました。 その前に、なぜ骨の模型を使って動作を確認するのかという点を説明したい […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 kurodan トレーナー パーソナルトレーナー資格を取得した理由 私が資格を取得したのはちょうど2年前の2020年7月です。 元々、ジムに通って筋トレをしたり、いろいろなダイエットを試したりというのは、何年も前からやっていました。 単純に効果が出たり出なかったり、過去は成果があったのに […]
