動きメモ（ランジスクワット、四股立ち)

以下2動作が気になったので、直子先生にも確認し情報交換。

さすが直子先生詳しい!!

ランジ

左右の脚を前後に開いていても、通常のスクワットを行うようにする。

→ダウン時に、後ろ脚の前側を伸ばしたままにならないこと。股関節が入るように。

→アップ時に、脚の前面でなく、前足の後ろ付け根が上がっていくように。

四股立ち移動（直線上で後ろ半回転)

回転する軸の意識

→前足を後ろに引くことだけでなく、後ろ足側の半身の前回転も行うこと。