空手帯（橙）いただきました。

午後から、空手の稽古に行ってきました

常に腹筋が抜けないよう（力を入れっぱなしでもない）、また、首を伸ばして肩甲骨が上がってこないよう意識しました。

形の練習ではサイファをやりましたが、動作の予習をしていたので、細かいところまで意識して確認できました。

それと新しい帯をいただきました。😃